Mehr als nur Aerobic

Fitness komplett
In dieser NTV-Fitness-Gruppe, trainiert von Übungsleiterin Sonja Kipper, treffen sich jeden Mittwoch um 19.00 Uhr, in der Siepener Sporthalle an der Hohenbruchstraße, im Durchschnitt mehr als 20 Frauen regelmäßig zum Training. Das Fitnesstraining dauert eine Stunde und baut sich aus 20 Minuten Ausdauertraining nach Musik, dann folgend mit Bauch-, Oberschenkel- und Pokrafttraining auf. In den letzten 5 Minuten der Übungsstunde gibt es dann noch immer gezielte Übungen zur Entspannung und zum Stretching.

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Jeder Teilnehmer kann in der Stunde nach seinen eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten mittrainieren. Jung und Alt sind herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde. Und obwohl sich bisher nur weibliche Teilnehmerinnen zu dieser Fitnessstunde trauten, sind doch auch alle männlichen Vereinsmitglieder oder auch Neuankömmlinge jederzeit herzlich zur Teilnahme eingeladen.

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